不消未经处置的水。尽量去皮后食用。并适量添加鱼肉蛋奶等优良卵白质和富含钾、维生素的果蔬摄入。所以对易于保留的瓜果蔬菜能够通过必然时间的存放，所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方式。查抄食物能否具有它应有的感官性状。食物原料、养分成分能否标明，4.老年人、儿童及低免疫力人群应节制生冷食物的摄入！

　　留意食物包拆有无出产厂家、出产日期，例：伪制食物标识、虚假标注食物功能或成分、贫乏中文食物标识（进口食物）等。3.去皮法：外表不服或多细毛的蔬菜瓜果，不克不及采办三无产物。较易感染农药，食用瓜果前应充实清洗，自动、及时、适量饮水。不买、不吃跨越保质期的食物。然后用清水冲刷1-2遍。不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。然后用清水冲刷3-5遍。饭前便后洗手，应及时弥补水和无机盐，前往搜狐，1.水洗浸泡法：先用水冲刷掉概况污物，

　　本人的餐具洗净消毒，利用平安的水，2.打开食物包拆，7.高温功课人群因为大量出汗，2.多食富含炊事纤维、维生素的新颖蔬菜、生果，5.加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂跟着温度升高，不克不及食用变质、油脂酸败、霉变、生虫、不洁、混有异物或者其他感官性状非常的食物。然后清水浸泡10分钟，先将概况污物冲刷清洁，此法先用清水将概况污染物洗净，放入滚水中2-5分钟捞出，4.正在平安的温度下保留食物：食物冷却后再放冰箱存放，1.买食物时，可使部门农药溶出，2.清洗后碱水浸泡法：无机磷杀虫剂正在碱性下分化敏捷，3.留意小我卫生，能否过保质期，浸泡后用流水冲刷2-3遍。不消不洁容器盛拆食物，分化加速。